Pfälzer Turnerbund e.V.
Fitness und Gesundheit – Grundlagen für einen aktiven und gesundheitsbewussten Alltag
Du erhältst im interaktiven Online-Workshop einen verständlichen Überblick darüber, wie Bewegung, Fitness und gesundheitliches Wohlbefinden zusammenhängen. Gemeinsam ordnest du grundlegende Aspekte körperlicher Aktivität ein und überträgst sie auf alltagsnahe Situationen. Kurze Reflexions- und Austauschrunden unterstützen dich dabei, eigene Handlungsmöglichkeiten zu erkennen und gesundheitsbewusst zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256197
- Veranstalter
- Pfälzer Turnerbund e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Workshop (synchron)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 2,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 2,0 Lerneinheiten
- Ort
- Pfälzer Turnerbund, Geschäftsstelle, Turnerweg 60, 76855 Annweiler am Trifels
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für die Zusammenhänge von Fitness, Bewegung und Gesundheit interessieren und grundlegende Impulse für einen aktiven, gesundheitsbewussten Alltag suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Fitness und Gesundheit. Behandelt werden zentrale Fitnessbereiche wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie ihre Bedeutung für alltägliche Anforderungen. Die Teilnehmenden betrachten Möglichkeiten, Bewegung in unterschiedliche Lebenssituationen einzubinden und die eigene körperliche Belastung angemessen wahrzunehmen. Ergänzend werden gesundheitsbezogene Einstellungen, Motivation und die Entwicklung realistischer persönlicher Handlungsschritte aufgegriffen. Der interaktive Online-Workshop verbindet fachliche Einordnung mit Austausch, Reflexion und kurzen anwendungsbezogenen Aufgaben.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitnessbereiche unterscheiden und ihre Bedeutung für Gesundheit und Alltag einordnen. Sie verstehen wesentliche Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und persönlicher Leistungsfähigkeit. Eigene Bewegungsgewohnheiten können sie unter gesundheitsbezogenen Gesichtspunkten reflektieren und mögliche Entwicklungsfelder benennen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, realistische und alltagsnahe Handlungsschritte für mehr Bewegung und Gesundheitsorientierung abzuleiten. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Fähigkeit, unterschiedliche Perspektiven auf Fitness und Gesundheit zu berücksichtigen und auf die eigene Lebenssituation zu übertragen.