BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Bewegungswahrnehmung und Selbstorganisation
Du erkundest in mehreren Präsenzterminen, wie sich Bewegungen bewusster wahrnehmen und leichter gestalten lassen. Sanfte, angeleitete Bewegungssequenzen verbinden sich mit Momenten der Beobachtung und Reflexion. Dabei entwickelst du ein genaueres Gespür für Haltung, Bewegungsabläufe und persönliche Gewohnheiten, was zu einem aufmerksameren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262018
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.05.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. St. Martin, Seminarraum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die die Feldenkrais-Methode kennenlernen und ihre Körper- und Bewegungswahrnehmung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, unabhängig von ihrem bisherigen Erfahrungsstand, die in einer festen Gruppe über mehrere Termine hinweg beobachten, reflektieren und neue Bewegungsmöglichkeiten erkunden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode, insbesondere die bewusste Wahrnehmung von Bewegung und körperlichen Empfindungen. Die Teilnehmenden beobachten Haltung, Atem, Spannung und Bewegungsfluss in alltagsnahen Bewegungsabläufen. Sie erkunden, wie kleine Veränderungen, unterschiedliche Bewegungsrichtungen und variierte Tempi die eigene Wahrnehmung beeinflussen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen gewohnter Bewegungsmuster und dem Vergleichen verschiedener Möglichkeiten, eine Bewegung zu gestalten. Die Erfahrungen werden im Hinblick auf Selbstorganisation, Bewegungsqualität und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode nachvollziehen und deren Bedeutung für die eigene Bewegungswahrnehmung einordnen. Sie schärfen ihre Fähigkeit, körperliche Empfindungen, Spannungsverhältnisse und Bewegungsabläufe differenziert zu beobachten. Durch den Vergleich verschiedener Bewegungsmöglichkeiten erweitern sie ihr Repertoire für eine bewusstere und angemessenere Bewegungsgestaltung. Gewohnte Muster können sie wahrnehmen, hinterfragen und im Alltag eigenständig auf alternative Möglichkeiten beziehen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um Bewegungserfahrungen zu reflektieren und die eigene Selbstorganisation im Umgang mit körperlichen Anforderungen aufmerksamer zu gestalten.