BASIS e.V. Koblenz
Feldenkrais – Bewegung bewusst wahrnehmen und gestalten
Du erkundest in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung sanfte Bewegungsabläufe und richtest deine Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Atem und Bewegungsqualität. Durch das Beobachten und Vergleichen verschiedener Möglichkeiten entwickelst du ein differenzierteres Verständnis für eigene Bewegungsgewohnheiten. Die regelmäßige Reflexion kann dazu beitragen, Bewegungen im Alltag bewusster und leichter zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262019
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.02.2026 – 16.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, TT - Raum, Sonderbau, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Feldenkrais kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihren persönlichen Umgang mit Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bereits mit achtsamer Bewegung vertraut sind und ihre Wahrnehmung vertiefen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Feldenkrais-orientierte Bewegungssequenzen, die eine bewusste Wahrnehmung von Körper, Atem und Bewegungsabläufen ermöglichen. Die Teilnehmenden beobachten Unterschiede zwischen gewohnten und neu entdeckten Bewegungsmöglichkeiten und lenken ihre Aufmerksamkeit auf Anstrengung, Tempo, Richtung und Bewegungsumfang. Thematisiert werden Zusammenhänge zwischen Haltung, Gleichgewicht, Bewegungskoordination und alltäglichen Handlungen. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Erkundung mit Phasen des Nachspürens und der Reflexion. Darüber hinaus wird betrachtet, wie sich eine verfeinerte Körperwahrnehmung auf den persönlichen Umgang mit Bewegung im Alltag übertragen lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Bewegungsgewohnheiten bewusster wahrnehmen und körperliche Empfindungen während einer Bewegung differenzierter beschreiben. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Wahrnehmung, Atem, Haltung, Gleichgewicht und Koordination. Durch den Vergleich verschiedener Bewegungsvarianten erweitern sie ihr Repertoire und erkennen individuelle Möglichkeiten, Bewegungen mit weniger Anstrengung zu gestalten. Sie können die erarbeiteten Wahrnehmungsimpulse auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und deren Wirkung aufmerksam beobachten. Zudem reflektieren sie persönliche Erfahrungen und entwickeln einen achtsameren, selbstbestimmteren Umgang mit dem eigenen Körper.