SV Weidenhahn
Bewegung im Alter – Koordination und sichere Alltagsmobilität
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Koordinationsaufgaben die Sicherheit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst Möglichkeiten, aktiv und selbstständig zu bleiben. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Beitrag zu sozialer Teilhabe und Lebensqualität im Alter zu verstehen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256208
- Veranstalter
- SV Weidenhahn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 29.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,8 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Hauptstr.16, 56244 Weidenhahn
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die ihre Koordination verbessern, ihre Bewegungssicherheit stärken und einem Sturzrisiko im Alltag vorbeugen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre körperliche Selbstständigkeit sowie ihre Möglichkeiten zur aktiven Teilhabe erhalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Gleichgewicht, Koordination, Reaktionsfähigkeit und Körperwahrnehmung. Behandelt werden typische Alltagssituationen, in denen sichere Bewegungsabläufe, räumliche Orientierung und eine angemessene Reaktion auf Veränderungen wichtig sind. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Faktoren, die Stürze begünstigen können, sowie mit Möglichkeiten, die eigene Umgebung und das eigene Bewegungsverhalten sicherheitsbewusst zu gestalten. Die Übungen werden gemeinsam beobachtet und reflektiert, sodass unterschiedliche körperliche Voraussetzungen berücksichtigt werden können. Darüber hinaus wird der Zusammenhang von Bewegung, Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und Lebensqualität im Alter thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Fähigkeiten für Bewegungssicherheit im Alltag benennen und deren Bedeutung für die Sturzprophylaxe einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Koordinationsaufgaben bewusst an und achten dabei auf Gleichgewicht, Reaktion und Körperwahrnehmung. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und mögliche Unsicherheiten können sie realistischer einschätzen und in die Gestaltung alltäglicher Aktivitäten einbeziehen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alter unterstützen kann. Sie entwickeln ein aufmerksameres und sicherheitsbewussteres Bewegungsverhalten für ihren Alltag.