TuS Oranien Edelweiß Höhn
Funktionsgymnastik mit Pezziball und Thera-Bändern – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie sich Pezziball und Thera-Bänder gezielt in die Funktionsgymnastik einbinden lassen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe für Mobilität, Kraft, Koordination und eine bewusste Körperwahrnehmung. Dabei beobachtest du deine Haltung und Bewegungsausführung und entwickelst Möglichkeiten, die Übungen sicher in den Alltag zu übertragen. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Beweglichkeit und Bewegungssicherheit zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262026
- Veranstalter
- TuS Oranien Edelweiß Höhn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.05.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Förderschule, Turnhalle, Zehntgrafstr.14, 56462 Höhn
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Funktionsgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen mit Pezziball und Thera-Bändern erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und einer alltagsnahen Förderung von Beweglichkeit und körperlicher Stabilität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik mit dem Pezziball und Thera-Bändern. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Mobilisierung von Gelenken, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperhaltung, Bewegungsausführung und der angemessenen Dosierung von Belastungen. Die Eigenschaften der verwendeten Kleingeräte werden für unterschiedliche Bewegungsaufgaben und Trainingsreize nutzbar gemacht. Ergänzend wird der Bezug zu alltagsnahen Bewegungen und zu einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Funktionsgymnastik mit Pezziball und Thera-Bändern beschreiben und nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, wie die Geräte zur Unterstützung von Mobilität, Kraft, Koordination und Gleichgewicht eingesetzt werden können. Durch die Beobachtung ihrer Haltung und Bewegungsausführung entwickeln sie eine differenziertere Körperwahrnehmung. Sie können Bewegungsabläufe hinsichtlich Ausführung und Belastung einschätzen und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus übertragen sie geeignete Anregungen auf alltagsnahe Bewegungssituationen und reflektieren den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil.