TV Colgenstein-Heidesheim
Yoga – Grundlagen für Körperwahrnehmung und Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und erprobst, wie Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden werden können. In der Präsenzveranstaltung beobachtest du deine eigene Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für achtsame Bewegungsabläufe und reflektierst deren Umsetzung im Alltag. Die Einführung bietet dir Orientierung für einen bewussten und sicheren Zugang zu Yoga.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262030
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–13:30 Uhr
- Lernumfang
- 4,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,7 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen und erste Erfahrungen mit grundlegenden Körperhaltungen, Bewegungsabläufen und Atemwahrnehmung sammeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die sich gemeinsam mit anderen einen achtsamen Zugang zu dieser Bewegungsform erschließen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen und einfache Bewegungsfolgen des Yoga. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung sowie auf der Wahrnehmung von Körpersignalen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Bewegungen bewusst, angemessen und mit eigener Körpergrenze auszuführen. Ergänzend werden die Bedeutung von Körperwahrnehmung und Achtsamkeit für das eigene Bewegungserleben sowie Anknüpfungspunkte für die persönliche Alltagspraxis betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsabläufe beschreiben und unter Anleitung nachvollziehen. Sie verstehen, wie Atmung und Aufmerksamkeit die Wahrnehmung und Gestaltung von Bewegung beeinflussen können. Eigene Körpersignale und Grenzen können sie während der Bewegungen besser wahrnehmen und bei der Ausführung berücksichtigen. Darüber hinaus können sie Yoga als Möglichkeit zur bewussten Körper- und Bewegungswahrnehmung einordnen und erste Erfahrungen auf die eigene Alltagspraxis übertragen.