TV Colgenstein-Heidesheim
Yoga und Rehasport – Grundlagen gesundheitsorientierter Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga- und Rehasport-Elemente kennen und erprobst, wie Bewegungen bewusst, kontrolliert und körpergerecht ausgeführt werden können. In der Präsenzwerkstatt verbindest du Körperwahrnehmung, Atmung und einfache Bewegungsabläufe und reflektierst deren Bedeutung für einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung. So entwickelst du mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262031
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Ab 15.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–13:30 Uhr
- Lernumfang
- 4,7 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Yoga, Rehasport und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und grundlegende Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen sammeln oder vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Elemente wie Körperwahrnehmung, bewusste Atmung, Beweglichkeit und achtsame Ausführung. Ergänzend werden typische Prinzipien des Rehasports aufgegriffen, insbesondere angepasste Bewegungsabläufe, kontrollierte Belastung und die Wahrnehmung individueller körperlicher Grenzen. Die Teilnehmenden betrachten das Zusammenspiel von Haltung, Bewegung und Atmung und erproben ausgewählte Übungen in einer angeleiteten Präsenzwerkstatt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie gesundheitsorientierte Bewegung sicher und alltagsnah gestaltet werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga- und Rehasport-Elemente beschreiben und deren Bedeutung für einen gesundheitsorientierten Bewegungsansatz einordnen. Sie wenden einfache Bewegungs- und Atemimpulse bewusst und kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und können Bewegungsgrenzen sowie persönliche Belastungssignale reflektieren. Außerdem entwickeln sie Kriterien dafür, Bewegungsabläufe aufmerksam, angepasst und mit Blick auf die eigene Alltagssituation zu gestalten.