TSV Bullay-Alf e.V.
Yoga für Männer – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst Yoga als Möglichkeit kennen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungen gezielt zu gestalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Körperhaltungen, Atem und achtsame Aufmerksamkeit und beobachtest dabei deine eigenen Bewegungsmuster. So entwickelst du ein besseres Verständnis für Beweglichkeit, Körperspannung und die Signale deines Körpers. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262034
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.03.2026 – 13.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, Kirchstraße 24, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis vertiefen und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit körperlichen Grenzen entwickeln möchten. Die mehrteilige Kursform eignet sich für Teilnehmende mit ersten oder bereits vorhandenen Erfahrungen im Yoga.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe des Yoga sowie deren Anpassung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung, Gleichgewicht und Bewegungsumfang. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem bewussten Wechsel zwischen Aktivierung, Dehnung und Entspannung. Beobachtungen während der Präsenztermine werden aufgegriffen, um eigene Bewegungsmuster und körperliche Grenzen besser einzuordnen. Ergänzend wird thematisiert, wie Yoga in den persönlichen Alltag integriert und als regelmäßige Form der Gesundheitsvorsorge genutzt werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und körpergerecht anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperspannung, Gleichgewicht und Beweglichkeit während der Bewegungen wahrzunehmen. Eigene körperliche Grenzen und Belastungssignale können sie besser erkennen und ihre Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus verstehen sie, wie Anspannung und Entspannung zusammenwirken, und können geeignete Elemente für den Alltag auswählen. Sie reflektieren, welchen Beitrag eine regelmäßige Yoga-Praxis zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper leisten kann.