TSV Bullay-Alf e.V.
Stuhlgymnastik für ältere Frauen – Bewegung, Teilhabe und selbstbestimmtes Älterwerden
Du lernst Bewegungen kennen, die sich im Sitzen und mit alltagsnahen Variationen umsetzen lassen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper, beobachtest deine eigenen Bedürfnisse und tauschst dich mit anderen Frauen aus. Die gemeinsamen Bewegungseinheiten können dazu beitragen, Aktivität, Begegnung und Teilhabe im Alltag zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262035
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.03.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, Kirchstraße 24, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Frauen, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung in einer angepassten Bewegungsform erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmerinnen, die gemeinsames Lernen und den Austausch mit anderen Frauen schätzen und einen bewegungsorientierten Zugang zu Gesundheit, Alltag und selbstbestimmtem Älterwerden suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen im Sitzen sowie Möglichkeiten, diese in den Alltag zu übertragen. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und die bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmerinnen beobachten ihre individuellen körperlichen Voraussetzungen und lernen, Bewegungen angemessen an die eigene Tagesform anzupassen. Gemeinsame Reflexion und Austausch greifen Fragen des Älterwerdens, der Selbstbestimmung und der gesellschaftlichen Teilhabe auf. Die Gruppe bietet Raum für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und die Erfahrung, auch im höheren Lebensalter aktiv am sozialen Leben mitzuwirken.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende Bewegungsabläufe im Sitzen sicher und aufmerksam nachvollziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen wahrzunehmen und Bewegungen entsprechend anzupassen. Darüber hinaus können sie Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und Beteiligung am Alltag einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sich geeignete Bewegungsimpulse in den persönlichen Tagesablauf übertragen lassen. Im Austausch mit anderen Frauen stärken sie ihre Fähigkeit, Erfahrungen zu teilen, Bedürfnisse zu benennen und Möglichkeiten für ein selbstbestimmtes Älterwerden zu reflektieren.