TSV Bullay-Alf e.V.
Nordic Walking rund um die Weinberge – Technik und gesundheitsbewusstes Gehen
Du lernst, wie du dich beim Nordic Walking sicher und gelenkschonend bewegst und die Stöcke sinnvoll einsetzt. In der Gruppe erprobst du eine passende Schritt- und Stocktechnik, beobachtest deine Körperhaltung und findest ein angemessenes Tempo für Wege rund um die Weinberge. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Wegverhältnissen und kannst die Bewegung bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262042
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.03.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sportplatz, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen oder ihre Grundkenntnisse in der Praxis festigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Natur, die gemeinsam mit anderen ihre Technik, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking sowie der funktionale Einsatz der Stöcke. Behandelt werden Körperhaltung, Armschwung, Schrittlänge, Stockeinsatz und die Abstimmung von Ober- und Unterkörper. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einem angemessenen Tempo, der Wahrnehmung von Belastung und einer bewussten Gestaltung von Bewegungsphasen. Die Wege rund um die Weinberge bieten Anlass, unterschiedliche Untergründe, Steigungen und Gefälle sicher einzuschätzen. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Nordic Walking gesundheitsorientiert und regelmäßig in den Alltag einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale einer funktionalen Nordic-Walking-Technik erläutern und praktisch anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Arm- und Beinbewegung sowie den Stockeinsatz aufeinander abzustimmen. Belastung und Bewegungstempo können sie zunehmend anhand der eigenen Wahrnehmung einschätzen und angemessen anpassen. Darüber hinaus gewinnen sie Sicherheit beim Bewegen auf unterschiedlichen Wegen und bei leichten Steigungen oder Gefällen. Sie können die erworbenen Kenntnisse auf eigene gesundheitsorientierte Bewegungseinheiten übertragen und die persönliche Bewegungspraxis reflektieren.