TSV Bullay-Alf e.V.
Frauenyoga – Neue Asanas kennenlernen und Körperwahrnehmung vertiefen
Du lernst neue Asanas kennen und erkundest, wie sich Bewegungen, Atmung und Körperwahrnehmung miteinander verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du die Haltungen unter Anleitung aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit in der eigenen Praxis. Dabei erhältst du Anregungen, wie Yoga dein körperliches Wohlbefinden und einen achtsamen Umgang mit dir selbst unterstützen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262043
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.03.2026 – 09.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, Kirchstraße 24, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen, die im Yoga neue Asanas kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen als auch Frauen, die ihre bisherige Praxis erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen neue Asanas und ihre körpergerechte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung, Bewegungsfluss und bewusster Wahrnehmung. Sie erkunden Möglichkeiten, Bewegungen an die eigenen körperlichen Gegebenheiten anzupassen und achtsam mit Grenzen umzugehen. Ergänzend werden typische Wirkungen und Anforderungen ausgewählter Haltungen betrachtet. Die fortlaufende Kursstruktur bietet Raum, Erfahrungen zwischen den Terminen wahrzunehmen, zu reflektieren und schrittweise zu vertiefen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können neue Asanas beschreiben und ihre grundlegenden Ausrichtungsmerkmale nachvollziehen. Sie wenden ausgewählte Haltungen bewusst und unter Einbeziehung der Atmung an. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Yogapraxis ein. Zudem können sie Asanas hinsichtlich ihrer körperlichen Anforderungen und möglichen unterstützenden Wirkungen einordnen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf eine achtsame und selbstständige Praxis im Alltag.