TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
Fitnessgymnastik mit Kleingeräten – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst verschiedene Kleingeräte gezielt in die Fitnessgymnastik einzubeziehen und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Bewegung, Haltung und Belastung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du abwechslungsreiche Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst die Ausführung gemeinsam mit anderen. So erweiterst du deine Möglichkeiten, Bewegung passend zu den eigenen Voraussetzungen zu gestalten und in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262072
- Veranstalter
- TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 13.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Oestelbachhalle, 54518 Osann-Monzel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Kleingeräten kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen, die sich für vielseitige Bewegungsformen, körperliches Wohlbefinden und gemeinsames Lernen in der Gruppe interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Kleingeräten sowie deren sinnvoller Einsatz für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Behandelt werden die körpergerechte Ausrichtung, eine bewusste Atmung und die sichere Gestaltung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, Intensität, Umfang und Schwierigkeitsgrad an unterschiedliche Voraussetzungen anzupassen. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung und körperlichem Wohlbefinden aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit gemeinsamer Beobachtung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik mit Kleingeräten fachgerecht nachvollziehen und in ihrer Ausführung bewusster gestalten. Sie verstehen, wie Kleingeräte zur Unterstützung oder Variation von Bewegungsabläufen eingesetzt werden können, und ordnen deren Bedeutung für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ein. Eigene Belastungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und können Bewegungsintensität sowie Ausführungsweise angemessen anpassen. Darüber hinaus verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegungsqualität zu beobachten und zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf eigene Bewegungsgewohnheiten und alltagsnahe Formen körperlicher Aktivität übertragen.