TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und soziale Teilhabe gestalten
Du verbindest regelmäßige Bewegung mit dem Austausch in einer Gruppe von Männern ab 60. Über mehrere Präsenztermine lernst du alltagsnahe Bewegungsformen kennen, beobachtest ihre Wirkung auf Körper und Wohlbefinden und entwickelst Ideen für einen aktiven Alltag. Dabei geht es auch darum, soziale Kontakte zu pflegen, Erfahrungen zu teilen und die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262074
- Veranstalter
- TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54518 Osann-Monzel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer ab 60, die sich mit Bewegung im Alter, ihrem körperlichen Wohlbefinden und gemeinsamen Aktivitäten beschäftigen möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe aktiv bleiben, sich austauschen und Anregungen für den Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen für Mobilität, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliche Aktivität im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie Bewegung an persönliche Voraussetzungen angepasst und sicher in den Tagesablauf integriert werden kann. Wahrnehmung von Körpersignalen, angemessene Belastung und der Wechsel zwischen Aktivität und Erholung werden thematisiert. Der gemeinsame Austausch eröffnet Perspektiven auf unterschiedliche Lebenslagen, Interessen und Möglichkeiten im Alter. Zudem wird betrachtet, wie regelmäßige Gruppenaktivitäten soziale Kontakte stärken und Teilhabe im Alltag unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung einordnen. Sie erkennen eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen besser und können Bewegungsformen angemessen auswählen und anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich körperliche Aktivität in den persönlichen Alltag integrieren lässt. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Fähigkeit, unterschiedliche Erfahrungen und Bedürfnisse respektvoll wahrzunehmen. Sie können den Wert gemeinsamer Aktivitäten für soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter reflektieren.