SG Böhl-Iggelheim
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körpergerechte Bewegung
Du lernst funktionelle Bewegungsabläufe kennen und richtest sie an den Anforderungen deines Alltags aus. In der gemischten Gruppe verbindest du gezielte Mobilisation, Kräftigung und Koordination mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Die regelmäßigen Präsenztermine geben dir Gelegenheit, Bewegungen schrittweise zu erfassen, anzuwenden und ihre Ausführung zu reflektieren. So kannst du deine Beweglichkeit und Bewegungssicherheit im Alltag unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262076
- Veranstalter
- SG Böhl-Iggelheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 17.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Iggelheim, Turnhalle, Langgasse 10, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegung durch Funktionsgymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Erfahrungsständen, die in einer gemischten Gruppe gemeinsam an grundlegenden funktionellen Bewegungsabläufen arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für zentrale Muskel- und Gelenkbereiche sowie ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Mobilisation, angemessener Kräftigung und der Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Haltung und einer möglichst gelenk- und rückengerechten Bewegungsausführung. Die Übungen werden in ihrer Wirkung und ihrem Bezug zu typischen Alltagssituationen betrachtet. Zwischen den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden Bewegungserfahrungen aufgegriffen und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe beschreiben und ihren Bezug zu alltäglichen Anforderungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtskontrolle zunehmend sicher an. Dabei nehmen sie die eigene Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung bewusster wahr. Sie können Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen und auf eine kontrollierte, körpergerechte Ausführung achten. Außerdem übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und reflektieren deren persönlichen Nutzen.