TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
Sport im höheren Lebensalter – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit stärken
Du bewegst dich in einer festen Gruppe von Frauen ab 60 Jahren und lernst, wie regelmäßige körperliche Aktivität im Alltag gut und sicher gestaltet werden kann. Über mehrere Präsenztermine werden Bewegungsabläufe für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination vermittelt, gemeinsam erprobt und reflektiert. Dabei geht es auch um die Bedeutung von Bewegung für Selbstständigkeit, Begegnung und aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262083
- Veranstalter
- TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 14.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54518 Osann-Monzel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Frauen ab 60 Jahren, die sich gemeinsam mit anderen für Sport und Bewegung im höheren Lebensalter interessieren. Angesprochen sind Erwachsene mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre körperliche Aktivität erweitern und den Austausch in der Gruppe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung. Übungen zur Körperwahrnehmung, zum Gleichgewicht und zur sicheren Bewegung im Alltag ergänzen die Inhalte. Die Gruppe reflektiert, wie Bewegung soziale Begegnung ermöglicht und die aktive Teilhabe älterer Frauen am gesellschaftlichen Leben unterstützen kann. Auch der Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Belastungsgrenzen wird thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wichtige körperliche Fähigkeiten benennen, die für Beweglichkeit und Selbstständigkeit im höheren Lebensalter bedeutsam sind. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen für Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht sicherer an und passen deren Intensität an die eigenen Möglichkeiten an. Außerdem verstehen sie, wie regelmäßige Aktivität den Alltag, das persönliche Wohlbefinden und soziale Kontakte unterstützen kann. Sie reflektieren eigene Bewegungserfahrungen und entwickeln Ideen, wie sie körperliche Aktivität in ihren Alltag integrieren können. In der Gruppe stärken sie ihre Fähigkeit, Bewegung als Möglichkeit gemeinsamer Teilhabe und gegenseitiger Unterstützung wahrzunehmen.