Ski-Club Remagen 1951 e.V.
Klassische Langlauftechnik – Bewegungsabläufe verstehen und sicher anwenden
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe der klassischen Langlauftechnik kennen und entwickelst sie über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine weiter. Durch angeleitete praktische Erprobung und gemeinsame Reflexion verbesserst du dein Gleichgewicht, deine Koordination und das Zusammenspiel von Armen und Beinen. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit auf der Loipe und kannst die Technik bewusster an unterschiedliche Bedingungen anpassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262101
- Veranstalter
- Ski-Club Remagen 1951 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.01.2026 – 30.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Großarl, Skigebiet, 5611 Großarl
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die die klassische Langlauftechnik kennenlernen oder ihre grundlegenden Fertigkeiten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an der Einführung in den Langlaufsport, die in einer interaktiven Gruppe Bewegungsabläufe wahrnehmen, erproben und reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundposition und das Gleichgewicht auf Langlaufski sowie die sichere Fortbewegung in der Loipe. Behandelt werden zentrale Elemente der klassischen Technik, insbesondere der Diagonalschritt, der Doppelstockeinsatz und das angemessene Zusammenspiel von Bein- und Stockarbeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Anpassen von Schrittlänge, Rhythmus und Krafteinsatz an unterschiedliche Gelände- und Schneebedingungen. Ergänzend werden grundlegende Möglichkeiten zum Bremsen, Richtungswechsel und Bewältigen leichter Anstiege und Abfahrten betrachtet. Die eigenen Bewegungen werden beobachtet, besprochen und im Verlauf der aufeinander aufbauenden Termine weiterentwickelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eine stabile Grundposition auf Langlaufski einnehmen und ihr Gleichgewicht während der Fortbewegung gezielt einsetzen. Sie verstehen die wesentlichen Merkmale der klassischen Langlauftechnik und können Diagonalschritt sowie Doppelstockeinsatz in passenden Situationen anwenden. Bewegungsrhythmus, Stockeinsatz und Krafteinteilung passen sie an Gelände und Bedingungen an. Einfache Anstiege, Abfahrten, Bremsmanöver und Richtungswechsel bewältigen sie zunehmend sicher und kontrolliert. Eigene Bewegungsabläufe können sie wahrnehmen, anhand grundlegender technischer Kriterien einschätzen und für die weitere Entwicklung passende Schwerpunkte ableiten.