SC Simmern 1946
Functional Fitness – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, funktionelle Bewegungen für den Alltag bewusst wahrzunehmen und gezielt anzuwenden. Du erprobst Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität und reflektierst ihre Ausführung gemeinsam mit anderen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigenen Bewegungsmöglichkeiten und kannst körperliche Aktivität sicherer in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256230
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 03.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kita Abenteuerland, Turnhalle, Schulstraße 1, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelle Gymnastik interessieren und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltägliche Belastungen. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung der Rumpf- und gelenknahen Muskulatur sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer bewussten Bewegungsausführung und der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich funktionelle Gymnastik in den Alltag übertragen und für die persönliche Gesundheitsförderung nutzen lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsmuster erkennen und ihre Bedeutung für alltagsnahe Bewegungsabläufe einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität zunehmend sicher an. Dabei verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und können Haltungs- und Bewegungsausführungen bewusster beobachten. Die Teilnehmenden können Belastungen angemessen einschätzen, Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen und Anregungen für die persönliche Gesundheitsförderung in den Alltag übertragen.