SC Simmern 1946
Functional Fitness – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen und wie sich Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer miteinander verbinden lassen. In mehreren Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst die Ausführung. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit alltagsnahen Bewegungen und kannst körperliche Aktivität bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256231
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 03.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kita Abenteuerland, Turnhalle, Schulstraße 1, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelle Gymnastik und alltagsnahe Bewegung interessieren und ihre körperbezogenen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltägliche Belastungen. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer sowie deren sinnvolle Verbindung in Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Wahrnehmung von Bewegung und einer kontrollierten Ausführung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, körperliche Aktivität regelmäßig und passend zu den eigenen Alltagsanforderungen zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsmuster erkennen und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsfolgen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer bewusst an. Dabei verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und können die eigene Bewegungsausführung aufmerksam beobachten und anpassen. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige körperliche Aktivität sinnvoll in den Alltag integrieren lässt und reflektieren deren persönlichen Nutzen.