SC Simmern 1946
Functional Fitness – funktionelle Bewegungs- und Körperwahrnehmung
Du lernst, funktionelle Bewegungen gezielt wahrzunehmen und in einer abwechslungsreichen Funktionsgymnastik sicher anzuwenden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Dabei reflektierst du deine Bewegungsausführung und entwickelst Ideen, wie sich die erarbeiteten Übungen in den Alltag übertragen lassen. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe unterstützt dich dabei, deine körperbezogenen Fähigkeiten aufmerksam und eigenständig weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256232
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.11.2025 – 09.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kita Abenteuerland, Turnhalle, Schulstraße 1, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Functional Fitness und Funktionsgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in einer Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an funktionellen Bewegungsabläufen, körperlicher Wahrnehmung sowie an einer gesundheitsbezogenen Gestaltung von Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltagsnahe körperliche Belastungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Kräftigung zentraler Muskelgruppen, der Mobilisierung von Gelenken und der Verbesserung von Beweglichkeit. Weitere Inhalte sind Koordination, Gleichgewicht und die bewusste Wahrnehmung von Haltung und Bewegung. Die Ausführung ausgewählter Übungen wird beobachtet, angepasst und im Hinblick auf eine sichere und angemessene Belastung reflektiert. Ergänzend wird betrachtet, wie sich funktionelle Bewegungsprinzipien auf körperliches Wohlbefinden und einen aktiven Alltag beziehen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsmuster erkennen und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung, Koordination und Gleichgewichtsentwicklung zunehmend sicher an. Dabei nehmen sie Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung bewusster wahr und können die eigene Ausführung reflektieren. Sie sind in der Lage, Bewegungsanforderungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und angemessene Belastungsgrenzen zu berücksichtigen. Außerdem können sie funktionelle Bewegungsprinzipien auf einfache Situationen im Alltag übertragen und ihre Bedeutung für einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung erläutern.