SC Simmern 1946
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest Bewegung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch angeleitete Übungen und gemeinsame Reflexion entwickelst du ein besseres Körpergefühl und findest passende Möglichkeiten, körperliche Aktivität in deinen Alltag einzubinden. Die aufeinander aufbauenden Termine unterstützen dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer wahrzunehmen und deine Belastung angemessen einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256236
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2025 – 02.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperliche Aktivität durch vielseitige Bewegungsformen erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperwahrnehmung in einer angeleiteten Gruppe miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der angemessenen Ausführung ausgewählter Übungen sowie mit Möglichkeiten zur Anpassung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Ergänzend werden Körperhaltung, Bewegungskontrolle und eine bewusste Wahrnehmung der eigenen Belastung thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit kurzen Phasen der Reflexion über den persönlichen Umgang mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und deren Bedeutung für verschiedene körperliche Fähigkeiten einordnen. Sie verstehen, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einfachen Bewegungsfolgen zusammenspielen. Eigene Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und Bewegungsintensität sowie Ausführung angemessen anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Körpergefühl und können geeignete Bewegungselemente für eine regelmäßige körperliche Aktivität im Alltag auswählen und reflektieren.