Rudergesellschaft Trier 1883 e.V.
Rudern – Grundlagen einer Sportart kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst die Grundlagen des Ruderns kennen und setzt sie Schritt für Schritt in der Praxis um. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegungsabläufe, Bootshandhabung und Sicherheitswissen mit gemeinsamer Reflexion. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Rhythmus, Kraftübertragung und die Zusammenarbeit im Boot. So gewinnst du Orientierung für einen sicheren und selbstständigen Zugang zum Rudersport.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262109
- Veranstalter
- Rudergesellschaft Trier 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosel, Steg, An der Jugendherberge 3, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Rudern als Sportart kennenlernen und erste praktische Erfahrungen im Boot sammeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen ohne oder mit wenig Rudererfahrung, die die grundlegenden Bewegungsabläufe, Sicherheitsregeln und Formen des gemeinsamen Ruderns kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse über das Ruderboot, seine Handhabung und die Abläufe vor, während und nach dem Rudern. Die Teilnehmenden lernen die zentralen Bewegungsphasen des Ruderschlags sowie das Zusammenspiel von Beinen, Oberkörper und Armen kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Koordination von Schlagrhythmus, Kraftübertragung und gemeinsamer Bewegung im Boot. Ergänzend werden grundlegende Sicherheitsregeln, der verantwortungsvolle Umgang mit dem Boot und das Verhalten auf dem Wasser behandelt. Die praktischen Erfahrungen werden beobachtet und reflektiert, um Bewegungsabläufe zunehmend sicher und nachvollziehbar einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Bestandteile eines Ruderschlags beschreiben und deren Zusammenspiel verstehen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe bei der Handhabung von Boot und Ruder unter Anleitung an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Rhythmus, Koordination und die gemeinsame Abstimmung im Boot. Sicherheitsregeln und grundlegende Verhaltensweisen auf dem Wasser können sie einordnen und in passenden Situationen berücksichtigen. Eigene Bewegungserfahrungen reflektieren sie und leiten daraus Ansatzpunkte für eine sichere Weiterentwicklung im Rudersport ab.