SC Simmern 1946
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie sich Fitnessgymnastik gezielt für Kraft, Beweglichkeit und Koordination einsetzen lässt. Unter Anleitung probierst du verschiedene Bewegungsfolgen und Übungen aus, beobachtest deren Wirkung auf den eigenen Körper und entwickelst deine Bewegungsausführung weiter. Die regelmäßige Teilnahme über mehrere Termine unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer zu verbinden und besser auf die eigenen körperlichen Möglichkeiten abzustimmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256242
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Interesse an Fitnessgymnastik und einer vielseitigen Bewegungsgestaltung haben. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre körperliche Fitness, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch regelmäßige gymnastische Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, einer kontrollierten Bewegungsausführung und dem angemessenen Einsatz von Körperspannung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen verbinden einzelne gymnastische Elemente und machen deren Zusammenspiel erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Belastung und Bewegungsumfang an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Die Wahrnehmung von Atmung, Haltung und körperlicher Reaktion unterstützt eine bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik fachgerecht ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verstehen, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in gymnastischen Bewegungen zusammenspielen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Körperspannung und Atmung können sie ihre Bewegungsausführung gezielter steuern. Sie sind in der Lage, Bewegungsumfang und Belastung an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und dabei körperliche Rückmeldungen zu berücksichtigen. Außerdem können sie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die Entwicklung und Erhaltung körperlicher Fähigkeiten einordnen.