SC Simmern 1946
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungsgestaltung
Du lernst verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu flüssigen Bewegungsfolgen. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungen und passt die Belastung an deine Möglichkeiten an. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine geben dir Raum, Bewegungsabläufe auszuprobieren, zu reflektieren und sicherer anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256243
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.04.2025 – 10.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik, körperlicher Bewegung und der bewussten Gestaltung von Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik wie Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Bewegungsfolgen werden schrittweise aufgebaut, miteinander verbunden und an unterschiedliche Belastungsmöglichkeiten angepasst. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Körperwahrnehmung und zur Reflexion der eigenen Bewegungsausführung einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik benennen und deren Bedeutung für eine vielseitige Bewegungsgestaltung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen koordiniert aufzunehmen, zu verbinden und in angemessenem Tempo auszuführen. Eigene Körperhaltung und Bewegungsqualität können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Belastungsanforderungen zu beobachten, an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und ihre Bewegungserfahrungen zu reflektieren.