SC Simmern 1946
Body Styling – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du Fitnessgymnastik mit einer bewussteren Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und körperlicher Belastung. Du lernst grundlegende Übungen für Kräftigung, Mobilisation und Ausdauer kennen, probierst Bewegungsfolgen aus und entwickelst deren sichere Ausführung weiter. Durch die regelmäßige Teilnahme über mehrere Termine kannst du Bewegungsabläufe festigen und deinen eigenen Umgang mit Belastung besser einschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256245
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in den Bereichen Kräftigung, Mobilisation, Ausdauer und Körperwahrnehmung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Verbesserung der allgemeinen Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, der kontrollierten Ausführung von Bewegungen und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Ergänzend werden Bewegungsfolgen aufgebaut, verbunden und an unterschiedliche Belastungsstufen angepasst. Die Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung und individueller Belastungsgrenze unterstützt einen bewussten Umgang mit der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsabläufe wiederholt aufzugreifen, zu reflektieren und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Kräftigung, Mobilisation und Ausdauer in einfachen Bewegungsfolgen miteinander verbunden werden können. Eigene Haltung, Körperspannung, Atmung und Belastung nehmen sie bewusster wahr und können ihre Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten und den persönlichen Schwierigkeitsgrad angemessen einzuschätzen. Die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten können sie auf weitere bewegungsorientierte Alltagssituationen übertragen.