FC Mündersbach
Aroha – Bewegungsabläufe kennenlernen und körperbewusst gestalten
Du lernst Aroha als fließendes Bewegungsprogramm mit Elementen aus Tanz und Kampfsport kennen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du einfache Bewegungsfolgen mit Musik, Rhythmus und bewusster Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Koordination, Bewegungsfluss und den passenden Einsatz von Kraft und Spannung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten geben dir Gelegenheit, die Bewegungen zunehmend sicher und eigenständig anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256251
- Veranstalter
- FC Mündersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.05.2025 – 18.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportclub Optimum, Kursraum, Lohmühle 1, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aroha kennenlernen und sich mit rhythmischen, fließenden Bewegungsabläufen beschäftigen möchten. Angesprochen sind Interessierte an Bewegung, Musik, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und typische Abläufe des Aroha, die Elemente aus Tanz und Kampfsport verbinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Rhythmus, Musik, Atmung und fließenden Übergängen. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausrichtung des Körpers, der Wechsel von Spannung und Entspannung sowie der angemessene Einsatz von Kraft. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden Koordination, Bewegungsfluss und die Verbindung einzelner Sequenzen zunehmend vertieft. Die eigene Wahrnehmung von Bewegung und körperlicher Belastung wird dabei regelmäßig einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aroha-Bewegungen nachvollziehen und zu einfachen Abläufen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Rhythmus der Musik zu koordinieren und Übergänge fließend zu gestalten. Dabei lernen sie, Körperhaltung, Spannung und Krafteinsatz bewusster wahrzunehmen und an die jeweilige Bewegung anzupassen. Sie können die erarbeiteten Sequenzen zunehmend selbstständig und mit größerer Bewegungssicherheit anwenden. Außerdem reflektieren sie ihre persönliche Wahrnehmung von Koordination, Bewegungsfluss und körperlicher Beanspruchung.