FC Mündersbach
Easy Step – Schrittfolgen, Koordination und Bewegungssicherheit
Du lernst, einfache Schrittfolgen am Stepper mit Musik sicher zu verbinden und im eigenen Tempo umzusetzen. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und die bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen. Durch die aufeinander aufbauenden Präsenztermine kannst du Bewegungen wiederholen, erweitern und deine Ausführung reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256254
- Veranstalter
- FC Mündersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 24.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Müschenbach, Sporthalle, Schulstr., 57629 Müschenbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Easy Step als bewegungsorientierte Fitnessform kennenlernen und ihre Koordination, Rhythmusfähigkeit sowie Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritttechniken und einfache Bewegungsfolgen am Stepper. Die Teilnehmenden lernen, einzelne Schritte zu längeren Abläufen zu verbinden und sich dabei an Musik und Rhythmus zu orientieren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperhaltung, Gleichgewicht, sicherem Auf- und Absteigen sowie einer kontrollierten Bewegungsausführung. Die aufeinander aufbauenden Inhalte ermöglichen es, Bewegungsfolgen schrittweise zu erweitern und die eigene Belastung aufmerksam wahrzunehmen. Ergänzend werden die Bedeutung von Koordination, räumlicher Orientierung und einem verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Bewegungstempo thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Easy-Step-Schritte sicher ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu strukturieren und auf musikalische Impulse zu reagieren. Zudem können sie auf Körperhaltung, Gleichgewicht und eine kontrollierte Belastung achten. Neue Schrittfolgen ordnen sie zunehmend selbstständig und setzen sie in einem passenden persönlichen Tempo um. Ihre eigene Bewegungsausführung können sie beobachten, einschätzen und bei Bedarf anpassen.