TV Gimmeldingen
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, probierst Bewegungsabläufe aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Spannung und Entspannung. So kannst du Bewegungen im Alltag bewusster gestalten und deine körperbezogene Wahrnehmung erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262119
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.02.2026 – 22.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–18:55 Uhr
- Lernumfang
- 12,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,2 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit dieser Bewegungsform vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, kontrollierter Bewegung und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, Konzentration, Körperkontrolle und eine möglichst präzise Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Rumpfstabilität sowie Spannung und Entspannung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen ermöglichen es, die Verbindung von Atmung, Haltung und Bewegung praktisch zu erfahren. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten, an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und in alltägliche Bewegungsmuster zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Pilates erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Bewegungsabläufe können sie kontrollierter gestalten sowie Spannung und Entspannung bewusster unterscheiden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die eigenen körperlichen Möglichkeiten zu reflektieren und bekannte Bewegungsimpulse angemessen in den Alltag zu übertragen.