SC Simmern 1946
Body Styling – Fitnessgymnastik kennenlernen und gestalten
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungsfolgen für den ganzen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung aus und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für angemessene Belastung und eine bewusste Bewegungsausführung. Der Kurs bietet dir Gelegenheit, deine Bewegungserfahrungen in der Gruppe zu erweitern und Anregungen für den eigenen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262137
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2026 – 09.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik und Body Styling kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an einem abwechslungsreichen, körperbezogenen Gruppenkurs und an der bewussten Gestaltung von Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Schwerpunkt auf der Kräftigung und Aktivierung großer Muskelgruppen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung einzelner Übungen zu nachvollziehbaren Bewegungsfolgen und auf der Anpassung von Bewegungstempo und Belastungsumfang. Die bewusste Körperhaltung, eine kontrollierte Bewegungsausführung und die Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen werden im praktischen Tun und im gemeinsamen Austausch aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen. Sie wenden grundlegende Übungen kontrolliert an und verbinden sie zu einfachen Bewegungsfolgen. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsausführung und individuelle Belastungsgrenzen. Sie können Bewegungsabläufe an die eigenen Voraussetzungen anpassen, Rückmeldungen aufnehmen und ihre Erfahrungen auf weitere Bewegungssituationen im Alltag übertragen.