SC Simmern 1946
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungsfolgen für den ganzen Körper. In der Gruppe erprobst du passende Bewegungsformen, achtest auf Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung und reflektierst deren Wirkung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit gymnastischen Übungen und kannst Bewegungsabläufe bewusster gestalten. Der mehrteilige Präsenzkurs bietet Raum, die eigenen Erfahrungen über mehrere Termine hinweg weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262138
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.06.2026 – 15.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Bewegungssicherheit, Körperwahrnehmung und allgemeine körperliche Aktivität weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gemeinsamem, angeleitetem Bewegen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Aktivierung und Kräftigung des ganzen Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Bewegungsweite, Atmung und kontrollierter Ausführung. Weitere Inhalte sind die Verbindung einzelner Elemente zu einfachen Bewegungsfolgen sowie die Anpassung von Intensität und Bewegungstempo an die eigenen Möglichkeiten. Körperwahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und konditionelle Grundlagen werden im praktischen Tun und im gemeinsamen Austausch aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, Bewegungserfahrungen zu vergleichen und die persönliche Ausführung zunehmend bewusster wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik erkennen und fachgerecht beschreiben. Sie wenden zentrale Prinzipien einer kontrollierten Bewegungsausführung an und berücksichtigen dabei Körperhaltung, Atmung und individuelle Belastbarkeit. Bewegungsfolgen können sie sicherer nachvollziehen, miteinander verbinden und in ihrer Ausführung beobachten. Zudem sind sie in der Lage, eigene Bewegungsempfindungen einzuordnen und die Intensität einzelner Bewegungen angemessen anzupassen. Sie erweitern damit ihre Bewegungssicherheit und können grundlegende gymnastische Inhalte in ihren persönlichen Alltag übertragen.