SC Simmern 1946
Body Styling – Fitnessgymnastik für Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst passende Bewegungsvarianten und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung sicherer und bewusster in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262140
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an körperbezogener Bewegung, an der Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit sowie am gemeinsamen Lernen in einem mehrteiligen Präsenzkurs.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit ihren Bezügen zu Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung und der bewussten Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten verbinden einzelne Elemente zu einfachen Übungsfolgen und fördern die Orientierung im Raum sowie den Wechsel zwischen unterschiedlichen Belastungen. Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungsumfang, Tempo und Intensität werden kennengelernt. Ergänzend werden die Bedeutung einer angemessenen Belastungssteuerung und eines bewussten Umgangs mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und ihre Bedeutung für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Körperspannung und Bewegungsqualität wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Bewegungsfolgen können sie zunehmend sicherer nachvollziehen, miteinander verbinden und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um Tempo und Intensität angemessen einzuschätzen. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie reflektiert auf einfache körperbezogene Aktivitäten im Alltag übertragen.