SC Simmern 1946
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Körperwahrnehmung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung in Bewegung um. Du verbindest Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussteren Wahrnehmung deines Körpers. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du Bewegungsabläufe sicherer ausführen und Anregungen für einen aktiveren Alltag mitnehmen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262141
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, körperlicher Aktivität und einem gemeinsamen Lern- und Bewegungserlebnis in der Gruppe; besondere Vorkenntnisse sind nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Zusammenspiel von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Wahrnehmung von Belastung und der angemessenen Ausführung von Bewegungen. Weitere Inhalte sind die Verbindung einzelner Übungen zu einfachen Bewegungsfolgen und die Anpassung der Intensität an die eigene körperliche Verfassung. Die regelmäßige Bewegung wird zudem im Zusammenhang mit körperlichem Wohlbefinden, alltagsnaher Aktivität und einem gesundheitsbewussten Lebensstil betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verstehen, wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einer gesundheitsorientierten Bewegungseinheit zusammenspielen. Eigene Körperwahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser beobachten und die Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, Anregungen aus dem Kurs auf geeignete Alltagssituationen zu übertragen und den persönlichen Nutzen regelmäßiger Bewegung zu reflektieren.