SC Simmern 1946
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungspraxis. In der Gruppe erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und achtest dabei auf eine passende Ausführung. Die regelmäßigen Präsenztermine helfen dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262144
- Veranstalter
- SC Simmern 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.06.2026 – 14.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH, Siebenbornstr.15, 56337 Simmern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre regelmäßige Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen und gemeinsamem Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Gruppe.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Blick auf eine gesundheitsorientierte Gestaltung von Bewegung. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer angemessenen Belastungssteuerung. Ergänzend werden Wahrnehmung und bewusste Atmung als Bestandteile körperlicher Aktivität einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Anwendung mit der Reflexion des eigenen Bewegungsempfindens und der Übertragbarkeit in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik benennen und deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in Bewegungsfolgen miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegung berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige und gesundheitsorientierte Bewegungspraxis im Alltag.