SV Blau-Weiß Münster-Sarmsheim
Stuhlgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Sitzen und im Stand Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du passende Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Haltung und entwickelst mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Alltagsbewegungen bewusster und leichter zu gestalten. Der Verein begleitet dich dabei in einem interaktiven Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262151
- Veranstalter
- SV Blau-Weiß Münster-Sarmsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.03.2026 – 21.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kultur- und Gemeindezentrum, Dr.-Friedrich-Werner-Platz 1, 55424 Münster-Sarmsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung mit gelenkschonenden Bewegungsformen im Sitzen und im Stand erhalten oder weiterentwickeln möchten. Es eignet sich besonders für Menschen, die Bewegung in einem ruhigen, alltagsnahen Rahmen kennenlernen und regelmäßig praktizieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsfolgen im Sitzen und im Stand, die sich an den Möglichkeiten des eigenen Körpers orientieren. Behandelt werden Übungen zur Mobilisierung von Gelenken sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausrichtung von Haltung und Bewegung, die Verbindung von Atmung und Bewegungsabläufen sowie die Förderung von Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden reflektieren, wie sich die erprobten Bewegungen auf alltägliche Handlungen übertragen lassen und wie sie Belastung und Bewegung angemessen wahrnehmen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen im Sitzen und im Stand sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Beweglichkeit, Atmung und Koordination bei einfachen Bewegungen zusammenspielen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und Bewegungen entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen zu übertragen und ihre Erfahrungen mit regelmäßiger Bewegung zu reflektieren.