TV 1848 Oberstein e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung dein Herz-Kreislauf-System unterstützen kann, und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und reflektierst deine Erfahrungen. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst gesundheitsbewusste Aktivitäten besser in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262157
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 25.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 39,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 39,9 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die an Herzsport interessiert sind und ihre Bewegungskompetenz sowie ihr Wissen über herzbezogene Gesundheit erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die gemeinsam in einer interaktiven, mehrteiligen Präsenzgruppe an ihrer körperlichen Belastbarkeit und ihrem sicheren Umgang mit Bewegung arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft im Rahmen der individuellen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Belastung, mit angemessenen Pausen und mit dem Wechsel von Belastung und Erholung. Grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und allgemeiner Gesundheitsförderung werden verständlich vermittelt. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, regelmäßige Bewegung sicher und alltagsnah zu gestalten. Die eigenen Erfahrungen aus den Bewegungseinheiten werden beobachtet und im Hinblick auf das persönliche Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wirkungen regelmäßiger Bewegung auf Herz-Kreislauf-System und allgemeine Gesundheit erläutern. Sie lernen, körperliche Belastung und Erholung bewusster wahrzunehmen sowie Bewegungsintensitäten im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten einzuordnen. Verschiedene Bewegungsformen können sie unter Anleitung sicher anwenden und hinsichtlich ihrer persönlichen Verträglichkeit reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag zu übertragen. Sie stärken ihre Fähigkeit, eigene Erfahrungen zu beobachten, angemessen zu bewerten und den persönlichen Umgang mit Bewegung weiterzuentwickeln.