TSV Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und achtsame Atemweisen kennen und verbindest sie zu einer wohltuenden Praxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein Gespür für passende Bewegungsgrenzen und reflektierst die Wirkung von Ruhe und Konzentration. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, mehr Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden und innere Ruhe im Alltag zu entwickeln. Bei Fragen zur Veranstaltung unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262160
- Veranstalter
- TSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 11.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Goetheschule Nord, Goethestr. 19, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten und Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung haben. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten einen geeigneten Rahmen für gemeinsames Lernen in einer Gruppe mit ähnlichen Interessen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga sowie deren Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit, Spannung und körperlichen Grenzen. Weitere Inhalte sind die achtsame Gestaltung von Übergängen, das Erleben von Ruhe und Konzentration sowie Möglichkeiten, einfache Yogaelemente in den Alltag zu übertragen. Ergänzend werden individuelle Unterschiede in der Bewegung und ein verantwortungsvoller Umgang mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Voraussetzungen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene Spannungszustände und Bewegungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in ihre Gestaltung der Praxis ein. Darüber hinaus können sie einfache Elemente zur Förderung von Ruhe, Konzentration und körperlichem Wohlbefinden in den Alltag übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.