Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport – Bewegung und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, angepasste Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und sicher in deinen Alltag zu übertragen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit dem Verständnis für Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit und muskuläre Belastung. Dabei kannst du deine körperlichen Möglichkeiten besser einschätzen und deine Selbstständigkeit im Umgang mit Bewegung weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262163
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 10.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit in der Bewegung im Rahmen von Rehasport weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen Einschränkungen und individuellem Unterstützungsbedarf, die gemeinsam in einer angeleiteten Gruppe aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Haltung, gelenkschonenden Bewegungen und der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Wahrnehmung und Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten werden ebenso aufgegriffen wie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für den Alltag. Übungen zur Stabilisierung und Mobilisierung unterstützen das Verständnis für funktionelle Bewegungszusammenhänge. Die gemeinsame Reflexion macht Unterschiede in Belastbarkeit und Bewegungsausführung sichtbar und fördert einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe sicher und ihrem individuellen Leistungsvermögen entsprechend ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Beweglichkeit, Koordination und muskuläre Stabilität zusammenwirken, und können ihre Belastung bei Bewegungsangeboten angemessen einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, gelenkschonende und alltagsnahe Bewegungsimpulse auf eigene Situationen zu übertragen. Sie nehmen körperliche Reaktionen bewusster wahr, reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit körperlicher Aktivität. Die Teilnehmenden können die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für den Erhalt und die Weiterentwicklung ihrer körperlichen Selbstständigkeit einordnen.