Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Aktivität
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und angepasst auszuführen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und reflektierst deine Belastung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für Bewegungsabläufe und kannst körperliche Aktivität besser in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262165
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 28.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit bei gesundheitsorientierter Bewegung verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Bewegung unter fachlicher Anleitung kennenlernen oder weiterführen und dabei in einer Gruppe mit ähnlichen gesundheitlichen Anliegen aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperwahrnehmung und der bewussten Steuerung von Bewegung und Belastung. Weitere Inhalte sind gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe sowie Möglichkeiten, Bewegungen sicher an die eigene körperliche Situation anzupassen. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt die Verbindung von Bewegungserfahrungen, Austausch und Reflexion in der Gruppe. Außerdem werden alltagsnahe Wege betrachtet, wie gesundheitsfördernde Aktivität eigenständig fortgeführt werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und Belastung während der Bewegung zu beobachten und einzuschätzen. Unterschiedliche Bewegungsanforderungen können sie besser an die eigene körperliche Situation anpassen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Funktionsfähigkeit und alltagsnaher Gesundheitsförderung. Zudem können sie geeignete Bewegungserfahrungen reflektieren und Anregungen für einen aktiveren Alltag ableiten.