Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Stabilisierung
Du lernst, Bewegungen im Rehasport bewusst wahrzunehmen, angepasst auszuführen und sicher in deinen Alltag zu übertragen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsaufgaben mit der Reflexion deiner körperlichen Möglichkeiten und Grenzen. Dabei kannst du Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Rahmen deiner individuellen Voraussetzungen weiterentwickeln. Der Verein unterstützt dich dabei, passende Bewegungsformen kennenzulernen und regelmäßig anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262168
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 13.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Erkrankung beziehungsweise Verletzung, die gemeinsam mit anderen an angepassten Bewegungsformen arbeiten möchten. Spezifische Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt; die Übungen orientieren sich an den jeweiligen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit dem Zusammenspiel von Atmung, Haltung und Bewegung. Weitere Inhalte sind die sichere und dosierte Ausführung von Bewegungsaufgaben sowie der Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen alltagsnahe Bewegungsmuster auf und zeigen Möglichkeiten, körperliche Aktivität regelmäßig in den Alltag einzubinden. Gemeinsame Reflexionen unterstützen die Beobachtung eigener Fortschritte und den verantwortungsvollen Umgang mit den persönlichen gesundheitlichen Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsaufgaben angepasst und unter Beachtung ihrer individuellen Belastbarkeit ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden sind. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen, einschätzen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeit, alltagsnahe Bewegungsformen sicher und dosiert anzuwenden. Außerdem können sie geeignete Anregungen aus dem Kurs in ihre persönliche Bewegungsroutine übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.