Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Stabilisierung
Du lernst, wie angepasste Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit und dein Wohlbefinden unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine erprobst du Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie sich Bewegung sicher in den Alltag integrieren lässt. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen. Der Verein bietet dir Raum für gemeinsames Lernen und regelmäßige Bewegung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262169
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 07.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit bei gesundheitsorientierter Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem körperlichem Ausgangsniveau, die gemeinsam mit anderen an ihrer Bewegungsfähigkeit arbeiten und den Umgang mit alltagsnahen Übungen vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen, die an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden können. Behandelt werden die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungsdosierung und der sichere Umgang mit Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten. Ergänzend geht es um Körperhaltung, Bewegungsabläufe und die Übertragung geeigneter Impulse in den Alltag. Wahrnehmungen während der Übungen werden aufgegriffen und im Hinblick auf die eigene Belastbarkeit reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und gesundheitlichem Wohlbefinden einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten und Grenzen sicherer an. Eigene Körperwahrnehmungen und Belastungsreaktionen können sie bewusster beobachten und angemessen einschätzen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung alltagsnaher Bewegungsabläufe und können geeignete Anregungen in den persönlichen Alltag übertragen. Die Bedeutung regelmäßiger, angepasster Bewegung für die eigene gesundheitliche Stabilisierung reflektieren sie zunehmend selbstständig.