TV Eschbach
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Übungen angeleitet, nimmst deine körperlichen Empfindungen wahr und reflektierst deine Ausrichtung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung. So kannst du ausgewählte Elemente bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262172
- Veranstalter
- TV Eschbach
- Zeitraum
- Ab 13.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, An der Lück 4, 56357 Eschbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperhaltungen, Atemwahrnehmung und Entspannung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer bewussten Bewegungspraxis und an einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang, Spannung und Gleichgewicht. Atembeobachtung und die Verbindung von Atmung und Bewegung bilden einen weiteren Schwerpunkt. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur bewussten Körperwahrnehmung aufgegriffen. Die gesundheitliche Perspektive zeigt sich im Zusammenhang von regelmäßiger Bewegung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und dem Umgang mit körperlicher Anspannung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen fachlich einordnen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperausrichtung, Gleichgewicht, Bewegungsgrenzen und muskuläre Spannung. Außerdem können sie Atmung und Bewegung bewusster miteinander verbinden und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen. Entspannungsimpulse setzen sie gezielt zur Wahrnehmung und Regulation körperlicher Anspannung ein. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie reflektiert auf alltagsnahe Möglichkeiten einer gesundheitsorientierten Bewegungspraxis.