TuS 05 Daun e.V.
Faszienarbeit – Beweglichkeit verstehen und erweitern
Du lernst ein Beweglichkeitsprogramm kennen, das die Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und Körperausrichtung in den Mittelpunkt stellt. Über mehrere Präsenztermine erprobst du passende Bewegungsabfolgen und beobachtest, wie sich unterschiedliche Impulse auf dein Körpergefühl auswirken können. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster und eigenständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262181
- Veranstalter
- TuS 05 Daun e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.03.2026 – 20.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Morus-Gymnasium, Sporthalle, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszienarbeit, körperliche Beweglichkeit und eine bewusstere Wahrnehmung ihrer Bewegungen interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungsroutinen erweitern möchten. Das gemeinsame Interesse an einem achtsamen und gesundheitsorientierten Umgang mit dem eigenen Körper verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskulatur, Gelenkbeweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabfolgen, die unterschiedliche Körperbereiche ansprechen und die Beweglichkeit unterstützen können. Dabei werden Spannungsunterschiede, Bewegungsspielräume und die Wirkung von Tempo, Richtung und Körperausrichtung beobachtet. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer alltagsnahen Anwendung betrachtet und durch gemeinsame Reflexion eingeordnet. Auch die Wahrnehmung individueller Grenzen und ein angemessener Umgang mit körperlichen Signalen sind Bestandteil des Kurses.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des faszialen Gewebes im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und Veränderungen in Spannung, Beweglichkeit und Körpergefühl zu beobachten. Verschiedene Bewegungsimpulse können sie angeleitet anwenden und hinsichtlich ihrer persönlichen Wirkung reflektieren. Außerdem entwickeln sie Kriterien dafür, Bewegungen angepasst an die eigenen Möglichkeiten und körperlichen Signale zu gestalten. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache, gesundheitsorientierte Bewegungsroutinen im Alltag übertragen.