TV 1848 Gimbsheim
Gelenkmobilisation – Beweglichkeit verstehen und sicher fördern
Du lernst, wie Gelenkmobilisation die Beweglichkeit im Alltag unterstützen kann und worauf es bei einer sicheren Ausführung ankommt. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, erprobst passende Mobilisationssequenzen und reflektierst deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Bewegungsabläufe. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für gelenkschonende Bewegungen und deren sinnvolle Gestaltung. So kannst du Anregungen für einen bewussten Umgang mit deiner Beweglichkeit in den Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262183
- Veranstalter
- TV 1848 Gimbsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.03.2026 – 07.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Jugendheim, Am Sportplatz, 67578 Gimbsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Gelenkbeweglichkeit bewusster wahrnehmen und durch angeleitete Mobilisationssequenzen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Kenntnisse und ihre Bewegungspraxis im Bereich Gelenkmobilisation vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden Grundlagen der Gelenkbeweglichkeit und ihrer Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, Gelenke kontrolliert und gelenkschonend zu mobilisieren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung, dem Erkennen individueller Bewegungsspielräume und dem angemessenen Umgang mit unterschiedlichen Bewegungsgrenzen. Die Mobilisation ausgewählter Körperbereiche wird in aufeinander aufbauenden Sequenzen betrachtet und praktisch erprobt. Außerdem werden Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und körperlichem Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Gelenkbeweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltäglicher Bewegungsqualität erläutern. Sie erkennen eigene Bewegungsspielräume und können Mobilisationssequenzen kontrolliert sowie angepasst an die persönliche Beweglichkeit anwenden. Dabei berücksichtigen sie wichtige Prinzipien einer gelenkschonenden Bewegungsausführung und können belastende Bewegungsmuster bewusster einordnen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, passende Anregungen für verschiedene Alltagssituationen auszuwählen und die eigene Bewegungserfahrung reflektiert weiterzuentwickeln.