TV 1848 Gimbsheim
Gelenkmobilisation – Beweglichkeit wahrnehmen und erhalten
Du lernst, wie sanfte Mobilisationsbewegungen die Beweglichkeit verschiedener Gelenke unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, probierst passende Bewegungsformen aus und reflektierst deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für gelenkschonende Bewegungsabläufe und deren sinnvolle Anwendung. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262184
- Veranstalter
- TV 1848 Gimbsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.03.2026 – 07.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Jugendheim, Am Sportplatz, 67578 Gimbsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Gelenkbeweglichkeit bewusster wahrnehmen und durch geeignete Mobilisationsbewegungen erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer festen Gruppe lernen, Bewegungsabläufe kennenlernen und deren Ausführung aufmerksam beobachten möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Gelenkbeweglichkeit, Bewegungsumfang und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen Mobilisationsbewegungen für verschiedene Körperbereiche kennen und setzen sich mit einer kontrollierten, gelenkschonenden Ausführung auseinander. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen von Spannung, Bewegungsgrenzen und individuellen Bewegungsspielräumen sowie die Anpassung der Bewegungen an die eigene Situation. Auch die Bedeutung regelmäßiger, alltagsnaher Bewegungsimpulse für den Erhalt von Beweglichkeit wird thematisiert. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf mögliche Anwendungen im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Faktoren der Gelenkbeweglichkeit und ihrer Wahrnehmung beschreiben. Sie führen ausgewählte Mobilisationsbewegungen aufmerksam, kontrolliert und an die eigenen Möglichkeiten angepasst aus. Dabei erkennen sie Unterschiede zwischen freier, begrenzter und möglicherweise belastender Bewegung und können ihre Wahrnehmungen angemessen einordnen. Sie entwickeln Kriterien für eine gelenkschonende Gestaltung alltäglicher Bewegungsabläufe und übertragen geeignete Bewegungsimpulse in ihren persönlichen Alltag. Außerdem reflektieren sie ihre Erfahrungen über den Kursverlauf und können die Bedeutung regelmäßiger Beweglichkeitspflege für das eigene Wohlbefinden nachvollziehbar beurteilen.