TV Langenlonsheim 1994 e.V.
KAHA – Bewegung, Körperwahrnehmung und körperliche Stabilität
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du KAHA als gelenkschonendes Bewegungskonzept kennen und verbindest ruhige, fließende Bewegungen mit Kräftigung und bewusster Körperwahrnehmung. Du erprobst Bewegungsfolgen, beobachtest deine Haltung und entwickelst ein besseres Gefühl für Beweglichkeit, Stabilität und Spannung. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungen sicherer auszuführen und sie bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262187
- Veranstalter
- TV Langenlonsheim 1994 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2026 – 20.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Langenlonsheim, Sonnenbergschule, Heddesheimerstraße 24, 55540 Langenlonsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die KAHA kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie körperliche Stabilität durch ruhige, fließende Bewegungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und gemeinsamem Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Bewegungsfolgen des KAHA-Konzepts mit ruhigen, fließenden und bewusst geführten Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Kräftigende Elemente werden mit Mobilisation und koordinativ anspruchsvolleren Bewegungsabläufen verbunden. Die Bedeutung einer gelenkschonenden und an den eigenen Möglichkeiten orientierten Bewegungsausführung wird erläutert und praktisch erprobt. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie bewusste Bewegung und Körperwahrnehmung das eigene Wohlbefinden im Alltag unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien des KAHA-Konzepts beschreiben und die einzelnen Bewegungsfolgen zunehmend sicher ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Gleichgewicht, Bewegungsumfang und muskuläre Spannung. Bewegungen können sie bewusster an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen und dabei auf eine kontrollierte, gelenkschonende Ausführung achten. Sie verbinden fließende Bewegungen mit Elementen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung. Darüber hinaus können sie die erworbenen Erfahrungen auf einfache, gesundheitsorientierte Bewegungsanlässe im Alltag übertragen und ihre Wirkung auf das eigene Körpergefühl reflektieren.