TV Langenlonsheim 1994 e.V.
Ganzkörpertraining – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie sich Bewegungen für den ganzen Körper bewusst und gesundheitsorientiert gestalten lassen. Gemeinsam erprobst du grundlegende Bewegungsabläufe, stärkst deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie Bewegung in den Alltag integriert werden kann. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Bewegungspraxis weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262190
- Veranstalter
- TV Langenlonsheim 1994 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.03.2026 – 07.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Langenlonsheim, Sonnenbergschule, Heddesheimerstraße 24, 55540 Langenlonsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Ganzkörperbewegung interessieren und ihre körperliche Wahrnehmung sowie ihr Bewegungsverhalten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse in einer angeleiteten Gruppe vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe, die den Körper als zusammenhängendes Bewegungssystem ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität, Koordination und dem bewussten Einsatz von Kraft und Beweglichkeit. Weitere Inhalte sind eine angemessene Belastungssteuerung sowie der achtsame Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Übungen werden in ihren möglichen Bezügen zu Haltung, Alltagsbewegung und allgemeinem Wohlbefinden betrachtet. Zwischen den aufeinander aufbauenden Terminen können Erfahrungen aufgegriffen, verglichen und für die weitere Bewegungsgestaltung genutzt werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Ganzkörperbewegungen zunehmend bewusst und koordiniert ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und gesundheitsorientierter Belastung. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Anregungen für eine regelmäßige und alltagsnahe Bewegungspraxis einzuordnen und anzuwenden. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln daraus passende nächste Schritte für den persönlichen Umgang mit Bewegung.