TV Langenlonsheim 1994 e.V.
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, wie fasziale Strukturen mit Bewegung, Dehnung und gezielter Selbstwahrnehmung angesprochen werden können. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine erprobst du verschiedene Bewegungsimpulse und beobachtest deren Wirkung auf deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, passende Anregungen in deinen Alltag zu übertragen und einen achtsamen Umgang mit deinem Körper zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262195
- Veranstalter
- TV Langenlonsheim 1994 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Langenlonsheim, Sonnenbergschule, Heddesheimerstraße 24, 55540 Langenlonsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung interessieren. Angesprochen sind sowohl Einsteiger*innen als auch Personen, die ihre bisherigen Erfahrungen mit faszial orientierter Bewegung vertiefen möchten. Die Bereitschaft, Bewegungen aufmerksam wahrzunehmen und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren, verbindet die Teilnehmenden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit unterschiedlichen Bewegungsformen, Dehnimpulsen und Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung. Dabei werden Spannungs- und Bewegungsmuster beobachtet sowie der Einfluss von Haltung, Atmung und fließenden Bewegungen betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden angeleitete praktische Erfahrungen mit der Reflexion individueller Wahrnehmungen. Außerdem geht es darum, faszial orientierte Bewegungsanregungen in alltagstaugliche Abläufe zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und mögliche Zusammenhänge faszialer Strukturen im Kontext von Bewegung und Beweglichkeit verständlich einordnen. Sie nehmen eigene Spannungs-, Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahr und können unterschiedliche Bewegungs- und Dehnimpulse aufmerksam anwenden. Eigene Körperreaktionen und Veränderungen der Beweglichkeit können sie beobachten, beschreiben und reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien dafür, welche Anregungen sich stimmig in den persönlichen Alltag integrieren lassen. Die Teilnehmenden erweitern damit ihre Fähigkeit, Bewegung achtsam und eigenverantwortlich zu gestalten.