Kneipp-Verein Haßloch
Stuhlgymnastik – Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alltag fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Sitzen deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination unterstützen können. Dabei beobachtest du deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten, probierst passende Übungen aus und entwickelst ein besseres Gefühl für sichere Belastung. Die Inhalte lassen sich auf Alltagssituationen übertragen und können dazu beitragen, Bewegungseinschränkungen bewusster zu begegnen. Der Verein begleitet dich dabei, deine Möglichkeiten Schritt für Schritt zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262196
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- DRK Haus, Rotkreuzstr., 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Bewegungseinschränkungen oder geringer Belastbarkeit, die ihre Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit durch Bewegungen im Sitzen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, für die herkömmliche Gymnastikangebote nicht oder nur eingeschränkt geeignet sind und die an einer gesundheitsbezogenen Reha-orientierten Bewegungsform interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsabläufe im Sitzen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegungen an die eigene Belastbarkeit und an individuelle Bewegungseinschränkungen anzupassen. Weitere Inhalte sind eine bewusste Körperhaltung, die sichere Gestaltung von Bewegungsabläufen sowie das Wahrnehmen von Anspannung, Entlastung und persönlichen Grenzen. Alltagsnahe Bewegungsmuster wie Aufrichten, Greifen, Drehen und die Aktivierung der Beine werden aufgegriffen und in ihrem Nutzen für die Selbstständigkeit betrachtet. Ergänzend geht es um den verantwortungsvollen Umgang mit Belastung, Pausen und der eigenen Tagesform.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Sitzen fachlich einordnen und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung verstehen. Sie entwickeln ein besseres Gespür für die eigene Haltung, Belastbarkeit und persönliche Bewegungsgrenzen. Bewegungen können sie an ihre individuellen Voraussetzungen anpassen und in alltagsnahen Situationen bewusster einsetzen. Zudem lernen sie, körperliche Reaktionen während der Bewegung wahrzunehmen und Belastung sowie Pausen angemessen zu gestalten. Die Teilnehmenden erweitern damit ihre Fähigkeit, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse im Alltag selbstständig und umsichtig zu nutzen.