TSG 1848 Heidesheim
Stuhlgymnastik für Ältere – Beweglichkeit und selbstständige Teilhabe stärken
Du lernst, wie du dich im Sitzen und mit einfachen Bewegungsfolgen sicher und bewusst bewegst. Über mehrere Präsenztermine werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung angesprochen und miteinander verbunden. Die gemeinsamen Übungen bieten Gelegenheit, Bewegung im Alltag zu reflektieren und den eigenen Handlungsspielraum zu erhalten. So kann die Teilnahme dazu beitragen, aktiv und selbstständig am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256292
- Veranstalter
- TSG 1848 Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2025 – 10.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mühlschule, Frauenlobstr. 3, 55262 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung mit stuhlgymnastischen Bewegungsformen erhalten oder erweitern möchten und dabei den Austausch in einer Gruppe schätzen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsfolgen im Sitzen sowie sichere Übergänge und Bewegungen im unmittelbaren Umfeld des Stuhls. Behandelt werden außerdem Übungen zur Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung, die an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst werden können. Die Teilnehmenden betrachten, wie regelmäßige Bewegung alltagsnahe Handlungen und die selbstständige Lebensführung unterstützen kann. Gemeinsame Bewegung und Austausch werden als Möglichkeiten sozialer Begegnung, gegenseitiger Rücksichtnahme und aktiver Teilhabe aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen im Sitzen aufmerksam und sicher ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung bei alltäglichen Anforderungen zusammenspielen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und die Intensität von Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie geeignete Bewegungsanregungen in den Alltag übertragen und den Wert gemeinsamer Aktivität für soziale Kontakte und selbstständige Teilhabe reflektieren.