TSG 1848 Heidesheim
Wassergymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Wasser fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Koordination und Kraft ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du verschiedene Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung auf deinen Körper und entwickelst mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung. Dabei kannst du die besonderen Eigenschaften des Wassers für eine gelenkschonende Bewegung nutzen und Anregungen für deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256295
- Veranstalter
- TSG 1848 Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.05.2025 – 07.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Waldschwimmbad, Hallenbad, Römerstraße 70, 55257 Budenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten und dabei Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Auftrieb und dem Wasserwiderstand und deren Bedeutung für die Gestaltung gelenkschonender Bewegungen. Sie verbinden einfache Bewegungsfolgen mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungsanregungen aus dem Kurs in den Alltag übertragen und die eigenen körperlichen Erfahrungen reflektiert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen im Wasser sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können diese Eigenschaften für eine angemessene Bewegungsgestaltung nutzen. Eigene Belastung und Körperreaktionen können sie besser wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungsanregungen für den Alltag einzuordnen und ihren persönlichen Umgang mit Bewegung zu reflektieren.