TSG 1848 Heidesheim
Wassergymnastik – Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientiertes Handeln
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper schonend beanspruchen und die Wahrnehmung für Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsabläufe stärken können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen und verbindest sie mit Informationen zu körpergerechter Belastung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster auszuführen und Anregungen in deinen Alltag zu übertragen. Melde dich beim Verein an, wenn du teilnehmen möchtest oder Fragen zum Kurs hast.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256313
- Veranstalter
- TSG 1848 Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.09.2025 – 20.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Waldschwimmbad, Hallenbad, Römerstraße 70, 55257 Budenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Behandelt werden die Bedeutung von Körperhaltung, Bewegungsumfang, Koordination und Gleichgewicht für eine sichere Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung und mit dem bewussten Wahrnehmen eigener Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungsabläufe miteinander verbunden und in alltagsnahe gesundheitsorientierte Routinen übertragen werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Wasser nachvollziehen und körpergerecht ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung und Bewegungssteuerung beeinflussen, und können die eigene Beanspruchung angemessen einschätzen. Ihre Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit erweitern sie durch die bewusste Beobachtung von Haltung, Gleichgewicht und Koordination. Darüber hinaus können sie geeignete Anregungen für regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag einordnen und reflektiert nutzen.